Wissenschaftler empfiehlt: 11 proteinreiche Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Ernährungswissenschaftlern zufolge kann eine proteinreiche Ernährung dazu beitragen, dass ihr euer Abnehmziel erreicht.

Lachs und Garnelen können eine Mahlzeit aufpeppen, und schwarze Bohnen eignen sich hervorragend für eine pflanzliche Ernährung.

Entscheidet euch für Quinoa oder Vollkornbrot anstelle von Weißbrot und versucht, fettarme Milchprodukte in eure Ernährung aufzunehmen. Hier sind insgesamt elf proteinreiche Lebensmittel, die euch beim Abnehmen unterstützen können.

Dies ist eine maschinelle Übersetzung eines Artikels unserer US-Kollegen von Business Insider. Er wurde automatisiert übersetzt und von einem echten Redakteur überprüft.

11 der besten eiweißhaltigen Lebensmittel zum Abnehmen, laut Ernährungswissenschaftlern

Photo-Dave/ iStock

Erdnussbutter ist voll von Protein und „gesunden“ Fetten.

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