Additional drinks: So fell Wasser am Tag ist wirklich gut für Ihren Körper

Wer zu wenig trinkt, es meist schnell: Der Kopf tut weh, de Konzentration lässt nach of Schwindelkracht sich breit. High Time, it’s time to get.

An erwachsener braucht 1.3 to 1.5 liter Flussigkeit pro Tag – that’s the reason for the Federal Center for Ernährung.

If you drink a wash or any other drink, it’s worth sweating. Either way, it’s worth letting go and cashing in on the Tag.

It’s sollten Sie trinken

For the same fresh water, the best still water, infused water, fresh water
Früchte and Kräutertees.

From Kaffee and grünem Tee in green Mengen is a man who is absent. If you have the grundsätzlich of the Flussigkeitsbedarf, gelten aber laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) or als Genussmittel. Such large numbers can damage health. Die in it
Grünem Tee enthaltenen Gerbstoffe hemmen beispielsweise die Eisenaufnahme and können zu Zahndrukärbungen führen.

All our zuckerhaltige lemonades and co. can reduce the cost of combustion and combustion. You may have lost some of the time or are now enjoying most of it.

Auf Regelmäßigkeit comes with: So trinken Sie richtig

Man can sit a label in the office or on the secret couch – the verliert of the Körper Flussigkeit.

Sage and writing 2.5 Liter gehen beim Sitzen, Schlafen or Spazierengehen lost, so that Verbraucherzentrale Bremen.

Let it be clear, if the man goes out the door, then the weapon is difficult, a whistle to stop. That’s not a nur wichtig, was man trinkt, regardless of when. If it happens once, the man urgently needs to take a piece of cake – for everything, as it is.

Deshalb is a ratsam, a small portion can have a warmer, alcohol and acid-free effect.

The dose of 1.5 liters per tag is so small that the fall can only happen once – it is the körper that is full. Ideal as 200 ml pro Stunde – so the Körper can work in the afternoon.

Sport: So fell sollten Sie trinken

Were sport treibt, schwitzt in der Regel more. If you have any problem using it, you should see the smooth operation of the device.

It is also the case, but then even more trinken müssen. With Sodium and Magnesium, the water is more durable, which ensures that the training is nourished, which results in the loss of energy.

Gleiches gilded bij fieberhaften Erkrankungen or Erbrechen und Durchfall, de ebenfalls are een erhöhten Flussigkeitsverlust führen.

The Federal Center for Ernährung activity, at Ausdauersport every 15 to 20 Minutes and 0.15 to 0.25 Liter Wasser zu trinken.

If you take a look: the right rules for the right Trinken

• lessestens 1.5 Liter Flüssigkeit pro Tag aufnehmen
• drink more at Krankheit, Hitze or nach dem Sport
• Zimmerwarm drinks are alcohol- and acid-free
• Enjoy your coffee, green tea and soft drinks in Maßen
• about the commonwealth Tag always tells the truth, wenn sich Durst einstellt